15个自我破坏的习惯以及如何避免它们

15个自我破坏的习惯以及如何避免它们

人们倾向于通过各种各样的方式来破坏自己,包括自我怀疑,不能接受错误和持续的拖延。避免自我破坏的习惯是成长为一个健康的人的重要部分,但这并不总是容易做到的。这些习惯...

遵循这3项饮食健康准则

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您可能对生物钟很熟悉,生物钟是一种昼夜节律,可以在一天的特定时间发出化学信号,以帮助您唤醒,睡眠和进行其他活动。好吧,你也有一个食物时钟。 在动物和人类中进行的研究...

5种方法可以预防压力引起的抑郁症

5种方法可以预防压力引起的抑郁症

如果你正在阅读《曾经的博客》,而且你对侧身忙碌特别感兴趣,我们敢打赌你是那种一直忙碌的人。这可能是一件好事。 你可能习惯于同时处理几个不同的项目。加上个人或家庭生活...

恒耀分享:如何增强自信克服恐惧

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在FBI学院的第一天,我并不觉得自己像个超级英雄。事实上,在经历了四个月的危险和尴尬的处境后,我才建立起职业生涯所必需的自信。在特工们拿着枪和徽章离开之前,增强自信是...

关于健康你应该知道的2个科学事实

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1.社交与爱的基因 人类本质上是社会生物。社会参与不仅对您的健康和长寿产生积极影响,而且长期隔离已被证明比肥胖更具健康危害,并且作为每日吸烟近15支卷烟的早期死亡率的危...

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