一起学习新事物的力量

一起学习新事物的力量
“快,快,慢,慢,”我努力集中注意力时,丈夫说。我们互相绊倒。

“我认为你走得太快了——试着更好地跟上节奏!”我笑着反唇相讥。
 
我们在我们的小公寓客厅里练习我们婚礼的第一支舞。我们俩在节奏上都遇到了挑战,我们想上几堂课或许能让我们在舞池里显得体面一些。剧透警告:它没有。我们仍然在客人面前磕磕绊绊,努力保持着这首歌相当快的节奏。
 
但当我回想起我们在客厅里跳舞的记忆时,我意识到,这些课程没有得到回报并不重要。仅仅是一起学习一些新的东西——如何跳舞——就给了我一串永远不会忘记的记忆。
 
我回想起我们一起尝试新事物的其他时光:在我们第一次约会的时候,我们一起学习如何在纽约市的码头上做空中飞人;在芝加哥一个寒冷的夜晚上泰国烹饪课;学习如何在地下酒吧制作经典鸡尾酒;在哥斯达黎加以每小时40英里的速度拉上拉链。这些经历中有一些是我过去10年最美好的回忆。
 
当我们一起尝试新事物的时候,我们总是玩得很开心。它似乎加强了我们的关系,让我觉得我们有了更紧密的联系。
 
原来我的理论是有研究支持的。2000年发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项研究通过调查、问卷调查和实验室实验发现,参与“新奇”和“刺激”活动的夫妻关系质量有所提高,而且对彼此的热情也有所增加。这些夫妻的恋爱时间从两个月到15年不等。最令人惊讶的是什么?在仅仅7分钟的任务之后,情侣们报告说他们的关系得到了改善。
 
1993年发表在《社会与个人关系》杂志上的另一项研究,对50多对每周一起参加活动的已婚夫妇进行了为期10周的研究。这些活动被描述为“令人兴奋的”或“令人愉快的”。(对照组的夫妇没有参加任何活动。)
 
在跟踪这些夫妇并跟踪他们自我报告的满意度之后,研究人员发现,“令人兴奋”和“愉快”的两组对婚姻的满意度都高于对照组。此外,“兴奋”组(从事更多刺激肾上腺素的活动)的满意度甚至比“愉快”组更高。研究人员得出结论,刺激活动可以提高婚姻满意度。
 
这两项研究表明,和伴侣一起学习新事物可以加强我们之间的联系。但这到底是怎么回事呢?关键是脆弱性。
 
“一起学习新事物可以加强我们之间的联系,因为正是在这些时刻,我们可以向彼此展示我们的脆弱,”海斯拉贝茨博士说他是纽约的一名儿科和成人精神病学家。“当我们学习一项新任务时,双方都不是专家,灾难和失败肯定会发生。在我们失败的脆弱时刻,另一方可以表示支持。他们可以一起努力找到解决方案,共同努力有助于加深这种联系。”
 
我回想起几年前,我和丈夫在哥斯达黎加的时候。我们碰巧开车经过中美洲最高的邮政编码线之一。这条赛道包括7条拉索,它们位于丛林树冠上方700英尺,长度近2500英尺。有一段时间,网站上说你的飞行速度超过了40英里每小时。我丈夫是个肾上腺素成瘾者,而我有点胆小。我能看出他对拉链衬里的前景兴奋不已,所以我同意去试试。
 
我扣上头盔,钩入鱼线,膝盖弯曲,整个过程中胃都在翻动。我先去,这样我丈夫可以给我打气。“你拿到了,宝贝!”你不知不觉中就会到达彼岸。我就在你后面!我以闪电般的速度在空中疾驰,心怦怦直跳,扯着嗓子尖叫着。
 
我永远也忘不了我丈夫在我身后的站台上着陆时的表情。”。是什么。疯了!在拥抱我并告诉我他为我感到多么自豪之前,他喊道。
 
由于我们共同的脆弱性,我们在这一刻紧密相连。贝茨说:“脆弱是一种向你的伴侣敞开心扉、敢于冒险的能力。”“有了这种脆弱性,一段关系就会成长和成熟。”
 
想把这个理论应用到你们自己的关系中吗?遵循以下提示开始:
一、从小事情开始
和你的伴侣一起学习新事物的好处可以来自于一些活动,比如远足、尝试一种新食谱、在当地的湖里划独木舟或者一起上健身课。你不需要蹦极或跳伞来拉近距离。

二、选择一些对你们来说都是新的东西。
试着选择双方都不熟悉的活动,因为这将确保你们在同一页上。比如,不要因为你的配偶做了普拉提,就去上攀岩课,或者做一些你们两人都没做过的事情。
把它记在日历上。
试着每个月一起学习一些新东西。例如,每个月选择一个周六或周日,这将被指定为一个新的尝试。
 
三、一定要做汇报。
我和丈夫最美好的回忆是我们一起学习新东西的那些时刻:比如,我们在拉链里布(zip lining)后匆匆吃完晚饭,兴致勃勃地讨论我们充满肾上腺素的旅程,我们在上完高空飞人(trapeze)课后边喝酒边聊天。之后一定要留出时间谈谈你的经历。